یوفتوسا، مجله ی اینترنتی
یوفتوسا، مجله ی اینترنتییوفتوسا، مجله ی اینترنتی
یوفتوسا، مجله ی اینترنتیدرباره ی فیلم سینمایی مارموز
فیلم مارموز که ابتدا قرار بود با نام خودسر بر روی پرده سینما ظاهر گردد، داستان مردی است به نام قدرت که به دنبال رسیدن به قدرت است.کمال تبریزی در سکوت خبری نوزدهمین اثر سینمایی خود را با نام مارموز راهی جشنواره جهانی فیلم فجر می‌کند.
مارموز که ابتدا قرار بود با نام خودسر بر روی پرده سینما ظاهر گردد، اما تصمیم به تغییر اسم آن به مارموز گرفته شد،عنوان جدید این فیلم بی شباهت به فیلم «مارمولک» دیگر ساخته جنجالی کمال تبریزی نیست. با توجه به مضمون ملتهب و سیاسی «مارموز»، از همین حالا می توان پیش بینی کرد که فیلم جدید کمال تبریزی در زمان اکران قرار است، سر و صدای زیادی به پا کند.
مارموز کجا فیلمبرداری شده است؟
فیلمبرداری فیلم مارموووز به طور کامل در تهران و کشور ترکیه انجام شده است.
کارگردان و تهیه کننده فیلم مارموز چه کسانی هستند؟
فیلم مارموز به کارگردانی کمال تبریزی و تهیه کنندگی جواد نوروز بیگی اجرا شده است.
بازیگران فیلم مارموز چه کسانی هستند؟
حامد بهداد, ویشکا آسایش, آزاده صمدی, رضا ناجی, مانی حقیقی, محمد بحرانی, سیاوش چراغی پور, عیسی یوسفی پور, مرتضی زارع, بهزاد قدیانلو, فرهاد معین زاده
عوامل فیلم مارموز چه کسانی هستند؟
نویسنده: آیدین سیارسریع
مدیر فیلمبرداری: علی تبریزی
مدیر طراحی: بهزاد آدینه
صدابردار و صداگذار: بهمن اردلان
طراح چهره پردازی: عظیم فراین
طراح لباس: شیده محمودزاده
مسئول جلوه های کامپیوتری: حسن پیله ور
مدیر تولید: پروانه زبان فهم
دستیار اول فیلمبردار: محمد ابراهیمیان
دستیار اول کارگردان: مهدی سلیمانی منصور
برنامه ریز: بهمن حسینی
منشی صحنه: شیدا باسمه چی
عکاس: زهرا مصفا
دستیار تولید: پرویز کاظم لو
مدیر پروژه و برنامه ریز: علیرضا سبزواری.
خلاصه فیلم مارموز
این فیلم روایت فردی به نام قدرت است که سودای رسیدن به قدرت را دارد و در این مسیر اتفاق ها و چالش های عجیبی برای وی اتفاق میافته. انتظار می رود با توجه به مضمون ملتهب و سیاسی «مارموز»، از همین حالا می توان پیش بینی کرد که فیلم جدید کمال تبریزی در زمان اکران قرار است، سر و صدای زیادی به پا کند.
تیزر فیلم را در لینک زیر ببینید:
رازهایی برای زندگی شاد تر
شادتر زندگی کردن یکی از دغدغه های ما است. یا اصلا بهتر است بگوییم که تمام تلاش ما در زندگی این است که شاد باشیم و از لحظه لحظه ی عمر خود، به خوبی استفاده کنیم و به خوشحالی عمر خود را به پایان برسانیم.
ما در این بخش از مجله اینترنتی فمنوم قصد داریم شما را با واقعیت هایی رو به رو کنیم که با دانستن و توجه به آن ها می توانید شادتر زندگی کنید.
نکات مهم برای شاد زیستن
اگر از هر فردی بپرسید که چرا تلاش می کند، کار می کند، می بخشد و کمک می کند و...، حتما می گوید برای آنکه زندگی راحت تر و دلی خوش تر داشته باشم!
تلاش و کوشش برای تجربه ی یک زندگی خوب چندان کفایت نمی کندف گاهی لازم است که نسبت به مسائلی خود را آگاه کنیم که گرچه کوچک، اما می توانند تاثیر بسزایی داشته باشند. با ما در ادامه ی مطلب همراه باشید تا شما را با راز شاد زیستن آشنا کنیم.
- همیشه توجه داشته باشید که همه چیز را نمی توانیم کنترل کنیم
برای همه ی ما مسائلی پیش آمده است که هیچ کنترلی روی آن ها نداشته ایم و این نداشتن کنترل سبب ربوده شدن آسایش از ما شده است. با توجه به این مسائل بهتر است که نسبت به مسائلی که روی آن ها کنترلی نداریم، واکنش درست تری از خود نشان دهیم.
- انتظارات خود را معقول کنید.
زمانی می توانید شاد تر زندگی کنید که انتظارات و توقعات خود را پایین آورید و زندگی را همان طور که هست بپذیرید و قدر داشته هایتان را بدانید.
- هر گل یه بویی دارد
این را بپذیرید که هر فردی عیب و نقص هایی دارد. این را بپذیرید و آن را تبدیل به نقاط قوت کنید.
- عمری که گذشت را ننگرید، آینده پیش روی شما است.
نگرانی هایی را که برای گذشته داشتید، رفعی به حل مشکلات آینده ی شما نمی کند. باید در مواجهه با دشواری‌ها و چالش‌های زندگی، به‌جای نگرانی به دنبال راه حل‌هایی باشید که تجربیات زندگی را به شما می‌آموزند.
- هیچ چیز با ارزشی به آسانی به دست نمی آید
این را مد نظر داشته باشید که بهترین تجربه ها حاصل سختی هایی است که کشیده اید. درس های بزرگ زندگی را آدم های سختی کشیده آموخته اند.
- غرور و نا امیدی ممنوع
نه از موفقیت ها احساس غرور کنید و از شکست ها احساس نا امیدی! احساس غرور شما را از موفقیت های بعدی دور می کند و اعتماد به نفس کاذب به شما می دهد و احساس نا امیدی شما را از تلاش باز می دارد.
- زیادی مشغول بودن هم خوب نیست
یک کار را با تمرکز انجام دهید تا انجام پیوسته و مداوم کار ها بدون تمرکز است. انرژی و وقت خود را مدیریت کنید.
- برای خرج کرد برنامه ریزی کنید
هزینه های هوشمند، یا همان برنامه ریزی درست برای خرج کردن، شما را از استرس های بسیاری دور می کند، چرا که میدانید قرار است چه کارهایی انجام دهید.
این ها تنها بخش کوچکی از رموز شاد زیستن است که با پیاده سازی آن ها در زندگی، می توانید آرامش و شادی بیشتری را به زندگی خود و اطرافیانتان هدیه دهید. ما را در بخش دوم رموز شاد زیستن در مطالب آتی مجله اینترنتی فمنوم، همراهی کنید.
بخش دوم رازهای شاد زیستن را اینجا بخوانید.
منبع : مجله اینترنتی فمنوم
نگهداری از پوتوس در خانه
پوتوس؛ گیاه آپارتمانی
پوتوس یا پتوس برعکس گیاهان نازنازی مانند حسن یوسف یکی از گیاهان آپارتمانی سخت جان است که با محیط کم نور و رطوبتمعمولی خانه سازگار است.
گل پوتوس آنقدر سخت جان است که حتی در ادارات و موسسات که نور کمی دارند نیز نگهداری می شود.
از ویژگی های پوتوس می توان به خاصیت تصفیه کنندگی بالا برای هوای محیط اطراف اشاره کرد. به همین خاطر می توان یک انتخاب مناسب برای نگهداری در آپارتمان باشد.
ویژگی شگفت انگیز این گیاه این است که شاخه های بالارونده این گل می توانند تا طول ۵ متر در محیط پیش بروند.
چند نوع پوتوس وجود دارد؟
پوتوس قلبی، پوتوس طلایی و پوتوس ابلق گونه های مختلف این گل آپارتمانی هستند. در پوتوس ابلق رگه های از زرد طلایی یا سفید کرمی بر روی برگ های گل ایجاد میشود. اگر این نوع ابلق را در محیط کم نور نگهداری کنید برگ ها به طور کامل سبز می شوند.
پوتوس را چگونه نگهداری کنیم؟
اگرچه پوتوس گیاه سختی در محیط های نامناسب است اما مانند همه ی گیاهان به موارد اولیه نیاز دارند.
نور غیر مستقیم
برای این گیاه سایه پر نوربسیار مناسب است؛ یعنی نباید در معرض مستقیم نور آفتاب قرار بگیرند.
اما در محیط های کم نور هم مقاوم هستند. اما نژاد ابلق آن رنگ خود را از دست میدهد.
آب دهی به اندازه
بین هر دو وعده ی آبیاری، سطح خاک گلدان باید کاملا خشک شده باشد و آبیاری زیاد باعث پوسیدگی گیاه می شود.
در تابستان معمولا هفته ای ۲ بار و در زمستان هفته ای یک بار نیاز به آبیاری دارد.
دمای مناسب
در زمستان سرما را تا ۱۰ درجه و درتابستان گرما را تا ۲۴ درجه تحمل می کند.
اما بهتر آن است که در تابستان در محیط خنک تر قرار بگیرد تا گیاه دچار خشکی بیش از حد نشود.
در زمستان هم بهتر است به صورت مستقیم در معرض هوای سرد قرار نگیرد.
خاک مناسب
کمپوست برای این گل عالی است و هر ۲ سال نیاز است که خاک گلدان رو عوض کنید.
کود
هر ۲ هفته یک بار از کود مناسب برای رشد بهتر و بیشتر گیاه استفاده کنید.
تکثیر پوتوس از طریق ریشه دار کردن قلمه های ساقه در شن و خاک با دمای ۲۱ درجه انجام می شود. این نوع از تکثیر گیاه در بهار نتیجه ی بهتری دارد.
آیا پوتوس را می توان در آب نگهداری کرد؟
قلمه های پاشنه دار گیاه را در آب ریشه دار کنید، بهتر است این کار در تابستان انجام شود.
چرا پوتوس زرد می شود؟ افراط در آبیاری یا کمبود آبیاری در گیاه باعث زرد شدن برگ گل میشود
با آبیاری زیاد، محیط گلدان باتلاقی شده و ریشه گیاه دچار پوسیدگی میشود و به اصطلاح می گندد. در زمستان آبیاری را کم کنید.
زهکش گلدان رو همیشه چک کنید که آب اضافه از زیر گلدانی خارج شود. همچنین خشکی بیش از حد خاک باعث افتادن ساقه و برگ های گیاه و خشک شد می شود.
آبیاری را بیشتر کنید و گل رو به محیط خنک تری منتقل کنید.
برگ های سبز کم رنگ می شوند. گل رو به محیط پر نورتری منتقل کنید.
برگ ها رنگ پریده هستند. شدت نور زیاد است، گل را به محیطی با شدت نور کمتر انتقال بدهید.
زخم های سفید رنگ روی گیاه ایجاد شده: پوتوس دچار آفت شده، از سم های آفت کش استفاده کنید.
منبع:
اخراج شدید؟ بخوانید
افسردگی، عصبانیت، طغیان، ناامیدی، یاس، سرخوردگی و... همه پس از اخراج شدن به فرد هجوم می آورند. اما ما باید قطعات از هم پاشیده را دوباره سر هم کرده و روی دو پای خود بایستیم. اخراج شدن از شغل، اتفاق دردناکی است اما قرار نیست که پایان دنیا باشد. ما در بخش رموز کسب و کار به این موضوع می پردازیم.
این خیلی وسوسه انگیز به نظر می رسد که بخواهید به همه ی دنیا بگویید که کارفرمای سابق شما تا چه اندازه ناعادلانه رفتار کرده، اما زمان خوبی نیست که ناراحتی تان را با زاری و بدگویی بیرون بریزید.
غم و اندوه خود را فراموش کرده و اتفاقا گام های محکم تری برای رسیدن به موفقیت در زندگی حرفه ای بردارید.
در این شرایط هرگز اعمال زیر را انجام دهید
از رسانه های اجتماعی به عنوان یک دفتر خاطرات استفاده نکنید
رسانه های اجتماعی در هر نوعی که باشند، تله ی بزرگی برای چنین شرایطی هستند که بخواهید منویات درونی و ناراحتی خود را در آن ها با دیگران به اشتراک بگذارید. شما ممکن است بخواهید از کارفرمای قبلی خود نوشته و یا از دیگران مشاوره بگیرید. اما این خیلی اشتباه است. همکاران و کارفرمایان آینده ممکن است حالا و یا بعدا آن چه شما پست کرده اید، را مشاهده نمایند. پست های منفی در مورد کارفرمایان سابق، پرچم های قرمز برای استخدام های بعدی هستند.
اگر واقعا به درد دل کردن احتیاج دارید، با ملاقات های حضوری و تلفنی صحبت کردن با دوستان واقعی و صمیمی تان کمی سبک شوید.
کنترل خود را از دست ندهید
خب، احساسات را کنار بگذارید. همه ی ما می خواهیم از ناامیدی عبور کرده و حفظ کنترل احساسات و اعصاب پس از اخراج شدن، بهترین مسیری است که می توانید در پی بگیرید.
به این ضرب المثل قدیمی ها بیندیشید که می گویند: " اگر نمی توانید چیز خوبی بگویید، هیچ وقت حرفی نزنید"
در واقع هم همین طور است، شما می توانید با کنترل اوضاع به همه حتی همکاران سابق و کارفرمای سابق خود نشان دهید که چنین ضرباتی به هیچ وجه عنان زندگی شخصی و کاری را از دست شما خارج نخواهد ساخت.
اخراج شدن خود را از کسی پنهان نسازید
از دست دادن شغل موضوعی ناراحت کننده است، اما هرگز چیزی بابت شرمندگی در این ماجرا وجود ندارد. پس دلیلی ندارد که بخواهید اخراج شدن خود را از کسی پنهان کرده و وانمود به چیزی دیگر نمایید. اتفاقا صریح و رک بودن در این زمینه به خود شما نیز کمک می کند که خیلی راحت تر با موضوع کنار بیایید.
ایمان خود را از دست ندهید
ممکن است یک یا چند ماه طول بکشد تا یک مصاحبه ی کاری جدید را در برنامه ی خود داشته باشید. و ممکن است از این دست مصاحبه ها چند مورد را پشت سر گذاشته و به نتیجه ای نرسید. اما نباید به هیچ وجه ایمان و اعتماد به نفس خود را از دست بدهید.
در مصاحبه های جدید دروغ نگویید
شما ممکن است در مصاحبه های جدید خود، ترجیح بدهید که علت خروج از کار را میل شخصی خودتان ذکر نمایید. اما توصیه می کنیم که هرگز درباره ی اخراج شدنتان دروغ نگویید. گفتن حقیقت از هر چیزی موثرتر واقع خواهد افتاد. همیشه این احتمال بزرگ را بدهید که کارفرمای جدید از محل کار قبلی شما پرس و جو کرده و حقیقت ماجرا را دریابد.
در این شرایط گفتن حقیقت از اضطراب های بعدی جلوگیری خواهد کرد. در صورتی که علت اخراج شما، پیگرد قانونی و یا مسائل اخلاقی نباشد، مطمئن باشید که کارفرمای جدید تحت تاثیر اخراج قبلی شما قرار نخواهد گرفت و اصلا تصمیم خود را با کارفرمای قبلیتان هماهنگ نخواهد ساخت.
منبع:
پس از اخراج شدن چه کار نباید کرد؟ - فِمَنوم
تست مزاج شناسی
آیا تا به حال با موضوع مزاج شناسی دست و پنجه نرم کرده‌اید؟ آیا تا به حال کسی از شما پرسیده است که مزاج شما چیست؟ اگر هیچ ایده و نظری در این باره ندارید، به شما پیشنهاد می‌کنیم در ادامه‌ی مطلب با ما همراه شوید، چرا که قصد داریم شما را با مزاجتان آشنا کنیم.
مزاجتان چیست؟
شناسایی مزاج کار چندان سختی نیست و افراد مختلف از روش های متفاوتی برای تشخیص مزاج استفاده می کنند. برای آنکه بتوانید مزاج خود را شناسایی کنید، می بایست به برخی از ویژگی های بدن خود توجه کنید، به عنوان مثال رنگ پوست، میزان گوشت و چربی در بدن، سفتی و نرم اندام ها، نحوه خواب و بیداری و از این دست موارد.
اما شاید از خود بپرسید چرا اصلا خوب است مزاجتان را بشناسید؟ با ما همراه شوید تا اهمیت مزاج شناسی را به شما بگوییم.
اهمیت مزاج شناسی چیست؟
اگر بخواهیم به زبان ساده بگوییم چرا شناخت مزاج اهمیت دارد، باید بگوییم اگر می خواهید مشکلات خلق و خو، اضافه وزن، برخی مشکلات سلامتی و از این دست موارد را حل کنید، باید مزاج خود را بشناسید و تا بتوانید نسبت به آن عمل کنید.
حتما برای شما هم پیش آمده است که از خود پرسیده اید که چرا فلانی هرچه می خورد چاق یا لاغر نمی شود؟ یا چرا بعضی از افراد زیاد حرف میزنند؟ یا چرا برخی ها با وزش یک نسیم هم سریع بیمار می شوند و برخی دیگر نه؟ یا اصلا چرا در یک خانواده، علایق و سلایق فرزندان با هم تفاوت دارد؟
پاسخ تمامی این سوال ها در مزاج شناسی است. با شناخت مزاج می توانید تمرین های به خصوصی انجام دهید تا مطابق با مزاجتان مسیر بهتری را برای سلامتی جسمی و روانی خود انتخاب کنید.
با ذکر این نکات، به بررسی مزاج ها خواهیم پرداخت. با مجله اینترنتی فمنوم همچنان همراه باشید.
روش های تشخیص مزاج
دمای بدن را چک کنید
برای این کار، دست خود را روی برخی از اندام بدن مانند ساعد قرار دهید. اگر احساس گرما کردید مزاجتان گرم است و برعکس، اگر احساس سرما کردید یعنی مزاج شما سرد است.
نرم و سفتی بدنتان را چک کنید
با لمس بدن، اگر احساس گرما و نرمی بافت بدن شدید، یعنی فردی با مزاج گرم و مرطوب هستید.
ادامه در لینک زیر: